jedzenie,  przepisy,  ┼Ťniadanie,  zdrowie

Cieniutkie nale┼Ťniki ­čą×

Składniki (ciasto):

  • 1-2 banany
  • 1 szklanka m─ůki ry┼╝owej
  • 1 szklanka m─ůki orkiszowej
  • ┬Ż-1 szklanka mleka z nerkowcy (lub innego)
  • 2 jajka
  • Olej rzepakowy

 

Składniki (dodatki):

  • Mas┼éo orzechowe
  • ┼Üliwki
  • Syrop agave lub syrop klonowy
  • Nasiona chia do posypania (opcjonalnie)

 

Wykonanie:

  1. W misce zblendowa─ç 2 banany.
  2. Doda─ç m─ůk─Ö ry┼╝ow─ů i orkiszow─ů.
  3. Doda─ç jajka i mleko (wedle uznania – im wi─Öcej tym cie┼äsze nale┼Ťniki)
  4. Ca┼éo┼Ť─ç zblendowa─ç.
  5. Sma┼╝y─ç na dobrej jako┼Ťci oleju rzepakowym.
  6. Podawa─ç posmarowane mas┼éem orzechowym, z ┼Ťliwkami i syropem lub w inny ulubiony spos├│b ­čÖé
  7. Ca┼éo┼Ť─ç posypa─ç nasionami chia.

 

P.S. Mo┼╝na zrobi─ç wi─Öksz─ů porcj─Ö – wa┼╝ne, by pami─Öta─ç, ┼╝e obie m─ůki powinny by─ç w r├│wnych proporcjach ­čÖé

 

Smacznego!

D.

Dodaj komentarz

Tw├│j adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola s─ů oznaczone *

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Wi─Öcej informacji

Ustawienia tej strony wykorzystuj─ů pliki cookies, by szybciej i przyjemniej korzysta─ç z przegl─ůdarki. Kontynuowanie przegl─ůdania strony oznacza zgod─Ö na wykorzystanie plik├│w cookies.

Zamknij