Synchronizacja z cyklem

Opis

Odkryj siłę pracy w zgodzie z własnym ciałem!
E-book „Synchronizacja z cyklem – styl życia, dieta i trening dopasowane do kobiecej biologii” to praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak dostosować swoje odżywianie i aktywność fizyczną do naturalnych faz cyklu menstruacyjnego. Zamiast walczyć ze spadkiem energii, napadami głodu czy brakiem motywacji – zacznij działać z nimi.

Ten e-book to nie kolejna dieta cud. To strategia oparta na kobiecej fizjologii i hormonach – bez restrykcji, bez poczucia winy, za to z ogromną dawką samoświadomości i empatii do swojego ciała.

Dzięki temu e-bookowi:

🔸 Zrozumiesz, jak zmieniają się Twoje potrzeby na różnych etapach cyklu
🔸 Nauczysz się planować treningi tak, by wspierały Twoją energię i regenerację
🔸 Dowiesz się, jak komponować posiłki, które stabilizują nastrój i apetyt
🔸 Unikniesz błędów, które spowalniają efekty i zwiększają frustrację
🔸 Otrzymasz gotowe wskazówki, jadłospis i plan treningów na cały cykl

To idealny przewodnik dla Ciebie, jeśli:

✔️ Masz dość działania „na siłę”
✔️ Chcesz lepiej rozumieć swoje ciało
✔️ Pragniesz osiągać efekty z większą lekkością i skutecznością
✔️ Zależy Ci na długofalowej zmianie, a nie chwilowym zrywie

BONUS:
Checklisty, planner cyklu, przykładowy dzień diety i gotowy plan tygodnia treningowego dopasowanego do fazy cyklu!

E-book dostępny od 19.05.2025