deser
-
Budyń jaglany
Składniki: Woreczek kaszy jaglanej 1 banan Do dekoracji: maliny lub inne owoce sezonowe masło orzechowe Rodzynki Nasiona chia Wykonanie: Kaszę jaglaną gotujemy, pod koniec gotowania dodajemy banana. Po ostygnięciu blendujemy kaszę na…
-
Orzechy w miodzie
Ekspresowa przekąska na zaspokojenie apetytu na słodkie 🙂 Składniki: Garść orzechów nerkowców Garść orzechów włoskich Garść migdałów Garść rodzynek Garść żurawiny (lub inne bakalie) Garść ziaren słonecznika Kilka łyżek miodu Wykonanie: Orzechy…
-
Muffinki bananowe
Składniki: 2 banany 4 jajka szczypta proszku do pieczenia 1 szklanka mąki (ryżowej/orkiszowej/żytniej) rodzynki/żurawina truskawki/rabarbar/borówki Wykonanie:1. Zblenduj razem jajka, banany, mąkę i proszek do pieczenia.2. Dodaj bakalie i wybrane owoce.3. Piecz w 200…
-
Szybkie ciasteczka ratunkowe
Nie masz czasu na przygotowanie zdrowych słodyczy, a domownicy sięgają po słodkie prawie po każdym posiłku? 🍪🍪🍪 Ten przepis jest dla Ciebie! 🍪🍪🍪 Składniki: 1 szklanka płatków owsianych garść żurawiny garść rodzynek 1…
-
Energetyczne batony :)
Tak dobre, że znikają jeszcze ciepłe! 😋 Ale oprócz tego, że pyszne, to jeszcze pełne wartościowych składników odżywczych! Mówi się, że powinniśmy zjeść około 30 różnych produktów dziennie – tu w jednym przepisie…
-
Ciasto dyniowo-jabłkowe
Ostatnia chwila na dynię i szybkie ciasto na weekend 🍎🥧🍎 Składniki: 4 jajka 10 łyżek mąki orkiszowej 4 jabłka – obrane, pokrojone na małe kawałeczki Ok. 1,5 szklanki dyni pokrojonej w kosteczkę 10…
-
Batony z płatków owsianych – wersja z piekarnika :)
Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 6-7 daktyli Garść orzechów ziemnych Garść pestek dyni Garść nasion słonecznika …
