śniadanie
-
Budyń jaglany
Składniki: Woreczek kaszy jaglanej 1 banan Do dekoracji: maliny lub inne owoce sezonowe masło orzechowe Rodzynki Nasiona chia Wykonanie: Kaszę jaglaną gotujemy, pod koniec gotowania dodajemy banana. Po ostygnięciu blendujemy kaszę na…
-
Puszyste placuszki dyniowe
Jak jesień to… puszyste placuszki z dyni z jabłkiem 🥞🍎🧡 Bo dynia nie tylko dobra na Haloween 🎃, ale przede wszystkim w jesiennym wydaniu żywieniowym! 🍂🧡🍁 Składniki: 2 jajka 🥚🥚 2 szklanki mąki…
-
Pieczona granola
Nie ma jak to… domowa granola ! Nadaje się do śniadań (zamiast płatków z mlekiem 🥣 – patrz TUTAJ). Ale można też ją podawać z jogurtem (wersja w słoiczku np. do szkoły/pracy), jako…
-
Czekoladowa owsianka
Owsianka w wersji mocno czekoladowej, idealna na jesienną chandrę 😋 🍁 🧡 🍂 Składniki: Płatki owsiane ok. 8 łyżek Mleko roślinne/zwykłe – – ilość wystarczająca do zalania płatków w garnku Nasiona chia –…
-
Cieniutkie naleśniki 🥞
Składniki (ciasto): 1-2 banany 1 szklanka mąki ryżowej 1 szklanka mąki orkiszowej ½-1 szklanka mleka z nerkowcy (lub innego) 2 jajka Olej rzepakowy Składniki (dodatki): Masło orzechowe Śliwki Syrop agave lub syrop…
-
Szybkie śniadanie – granola z mlekiem (z nerkowcy!)
Przepis na szybkie śniadanie – najsmaczniejsza granola w wersji śniadaniowej z mlekiem (najlepiej z nerkowcy)! Składniki: Domowa granola (przepis TUTAJ) Baza – Mleko roślinne (najlepsze jest z nerkowcy!) lub zwykłe/jogurt roślinny lub mleczny/smoothie/acai…
-
Tost z jajkiem sadzonym i awokado
Pomysł na szybkie, zdrowe i smaczne śniadanko 🙂 Składniki: Jajko Awokado plasterek buraka (można pominąć) Chlebek razowy lub inny Rukola ogórek (można pominąć) Sól, pieprz Wykonanie: Usadzić jajko na patelni na miękko. Upiec…
-
Jagody Acai na śniadanie (acai bowl)
To chyba moje ulubione letnie śniadanie. Jest przepyszne, szybkie i proste w przygotowaniu. Oczywiście można delektować się nie tylko latem 🙂 Składniki: 1 opakowanie proszku jagód acai – 21 g- do kupienia np.…
