360926886782919
Bukmacher i kasyno internetowe Mostbet to popularny operator gier w Polsce, oferujący klientom szeroki wybór zakładów na wydarzenia sportowe i gry kasynowe online. Zasoby internetowe firmy zapewniają szeroką gamę wydarzeń, wysokie kursy, różne bonusy i promocje, darmowe zakłady, darmowe spiny i szybkie wypłaty. Do Mostbet możesz zalogować się z dowolnego urządzenia i grać w dowolnym miejscu dzięki naszej aplikacji mobilnej!
jedzenie,  przepisy,  śniadanie,  zdrowie

Pieczona granola

Nie ma jak to… domowa granola !

Nadaje się do śniadań (zamiast płatków z mlekiem 🥣 – patrz TUTAJ). Ale można też ją podawać z jogurtem (wersja w słoiczku np. do szkoły/pracy), jako dodatek do smoothie, deserów, czy acai (przepis tutaj).

Składniki:

  • 1 opakowanie płatków owsianych 500 gram
  • Słonecznik – 1,5-2 szklanki
  • Płatki migdałów/pokrojone inne orzechy – 0,5 szklanki
  • Płatki kokosa/wiórki kokosowe (opcjonalnie)
  • Nasiona chia – 3-4 łyżki (opcjonalnie)
  • Siemię lniane – 3-4 łyżki (opcjonalnie)
  • Miód/inny słodzik (agawe/syrop klonowy)- 6-7 łyżek
  • Olej kokosowy – 2 łyżki
  • Masło orzechowe (lub inne np. z orzechów włoskich, nerkowcy czy słonecznika) – 5- 6 łyżek
  • Pokruszona gorzka czekolada (opcjonalnie, około 200 g)
  • Suszone owoce – rodzynki/żurawina/jagody goji/czereśnie suszone (co tylko mamy pod ręką)

Wykonanie:

  1. Nagrzać piekarnik do 180 stopni.
  2. W dużej misce zmieszać płatki owsiane, słonecznik, płatki migdałów (lub pokrojone inne orzechy), nasiona chia i siemię lniane.
  3. Na patelni/małym garnuszku delikatnie rozpuścić olej kokosowy, masło orzechowe oraz miód.
  4. Wlać zawartość patelni/garnuszka do miski.
  5. Całość wymieszać i przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
  6. Piec 10 minut, W połowie pieczenia można delikatnie wymieszać.
  7. Po upieczeniu, ostudzić, dodać pokruszoną czekoladę i suszone owoce.
  8. Wymieszać.
  9. Przełożyć do słoiczków 🙂

Smacznego!

D.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Więcej informacji

Ustawienia tej strony wykorzystują pliki cookies, by szybciej i przyjemniej korzystać z przeglądarki. Kontynuowanie przeglądania strony oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies.

Zamknij