-
4 kroki, które musisz znać by opanować technikę chłonięcia dobra
O chłonięciu dobra i jego korzyściach pisałam już wcześniej. Teraz, chciałam w bardzo skondensowany sposób w 1 miejscu umieścić 4 kroki chłonięcia dobra. A zatem: Zbieraj pozytywne doświadczenia. Zauważ pozytywne sytuacje lub doznania,…
-
Delektuj się chwilą – sposób na zdrowie i szczęście
Jedziesz tam, gdzie patrzysz. Tak też działa nasz mózg. To, na czym się koncentrujesz – będzie przepełniać Twoje życie. Dlatego, jeżeli koncentrujemy się na czymś dobrym – tego dobra będzie w naszym życiu…
-
Czy poczucie sensu w życiu ma wpływ na zdrowie?
No właśnie! Czy to, że widzę sens swojego życia wpływa na moje zdrowie? Oczywiście, że tak! Badania pokazują, że posiadanie wysokiego poczucia celu w życiu jest związane z lepszym zdrowiem, a w szczególności…
-
Wzór na szczęście i życie w rozkwicie :)
Czy istnieje coś takiego jak matematyczny wzór na życie w rozkwicie? Czy można wyznaczyć punkt przełomowy dla poczucia szczęścia? Albo inaczej – wskaźnik pozytywności, który będzie pokazywałby jaka powinna być proporcja pozytywności w…
-
Jak złość, szczęście i inne emocje wpływają na nasze wspomnienia?
Dlaczego, gdy ktoś nas zdenerwuje nagle przed oczami stają nam wszystkie złe rzeczy, które ta osoba nam kiedykolwiek zrobiła? Dla przykładu – dlaczego podczas kłótni z mężem/partnerem zaczynamy przypominać sobie i (jednocześnie zapewne)…
-
Jak być lepszym w stresowaniu się? czyli o skutecznym radzeniu sobie ze stresem w pigułce
Suchość w ustach, spocone ręce i mętlik w głowie. Niektórzy rzadziej, inni zbyt często, ale można przypuszczać, że każdy w swoim życiu choć raz przeżył obezwładniający i paraliżujący wpływ stresu na swoje funkcjonowanie. …
-
Od czego zależy Twoje szczęście?
Nawet jeżeli wiem wszystko o Twoim świecie zewnętrznym, jestem w stanie przewidzieć tylko 10% Twojego przyszłego szczęścia. 90% twojego szczęścia zależy od sposobu, w jaki Twój mózg przetwarza informacje, a nie od zewnętrznych…
-
Nigdy nie przestawaj się uczyć
Ten artykuł dedykuję wszystkim tym, którzy dziś 1 września 2021 roku zaczynają kolejny rok szkolny, akademicki, czy po prostu kolejny rozdział w swoim życiu. Wielu z nas, po latach mozolnie spędzonych w…
