Czy pogoda wpływa na to, jak się czujemy?

Czy to ile czasu spędziłeś dziś na dworze wpływa na to, jak się czujesz?

Według badań naukowych, osoby, które co najmniej 20 minut spędzają na dworze przy ładnej pogodzie, wykazują zdecydowany wzrost pozytywności. Natomiast, u osób, które przebywają na dworze krócej niż 20 minut, naukowcy nie stwierdzili żadnego związku pomiędzy pozytywnością a warunkami pogodowymi!

Co więcej, przebywanie co najmniej 20 minut na dworze przy ładnej pogodzie powoduje wzrost otwartości myślenia oraz powiększenie pamięci roboczej (czyli tego, ile informacji jesteś w stanie przetworzyć w danym momencie)! *

Brak jest natomiast jakichkolwiek danych wskazujących na to, że brzydka pogoda obniża nastrój lub, że ładna pogoda podwyższa nastrój wtedy, gdy spędzamy czas w pomieszczeniu.

Te obserwacje wydają się być spójne z innymi badaniami wskazującymi na to, że zdrowiejemy szybciej poprzez kontakt z naturą (nawet piękny widok na las/park/łąkę za szpitalnym oknem czy kwiaty przy szpitalnym łóżku mogą pomóc w zdrowieniu w porównaniu do ich braku).

Nie od dziś przecież wiadomo, że spacerowanie 20-30 minut na świeżym powietrzu w kontakcie z naturą działa pobudzająco na kreatywność, produktywność, poziom odczuwanego szczęścia i wzrost pamięci! Nie mówiąc już o poprawie jakości snu, obniżeniu ciśnienia i wspieraniu odporności! Z tej prostej formy aktywności pobudzającej nasz mózg korzystali m.in.: Steve Jobs, Mark Zuckerberg, Arystoteles, Ludwig van Beethoven, czy Karol Darwin!

Może warto więc dziś przejść się na spacer?

D.

*Jest to jednak najprawdopodobniej zjawisko sezonowe, występujące wiosną i wczesnym latem, ale badania nadal trwają 🙂

• Keller, M. C., Fredrickson, B. L., Ybarra, O., Côté, S., Johnson, K., Mikels, J., Conway, A., & Wager, T. (2005). A Warm Heart and a Clear Head: The Contingent Effects of Weather on Mood and Cognition. Psychological Science, 16(9), 724–731. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2005.01602.x
• Woodcock, A., & Custovic, A. (1998). ABC of allergies. Avoiding exposure to indoor allergens. BMJ (Clinical research ed.), 316(7137), 1075–1078. https://doi.org/10.1136/bmj.316.7137.1075
• Ohme, R. (2017). Emo Sapiens: harmonia emocji i mózgu. Wydawnictwo Bukowy Las.