-
Od czego zależy Twoje szczęście?
Nawet jeżeli wiem wszystko o Twoim świecie zewnętrznym, jestem w stanie przewidzieć tylko 10% Twojego przyszłego szczęścia. 90% twojego szczęścia zależy od sposobu, w jaki Twój mózg przetwarza informacje, a nie od zewnętrznych…
-
Wzór na szczęście i życie w rozkwicie :)
Czy istnieje coś takiego jak matematyczny wzór na życie w rozkwicie? Czy można wyznaczyć punkt przełomowy dla poczucia szczęścia? Albo inaczej – wskaźnik pozytywności, który będzie pokazywałby jaka powinna być proporcja pozytywności w…
-
-
Czy pogoda wpływa na to, jak się czujemy?
Czy to ile czasu spędziłeś dziś na dworze wpływa na to, jak się czujesz? Według badań naukowych, osoby, które co najmniej 20 minut spędzają na dworze przy ładnej pogodzie, wykazują zdecydowany wzrost pozytywności.…
-
O tym, jak ruch poprawia naszą pamięć i sprawia, że jesteśmy mądrzejsi.
Każdy słyszał o tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa. Dla niektórych jednak oczywiste korzyści wynikające z regularnych ćwiczeń fizycznych, takie jak np.: wzmocnienie odporności, redukcja stresu, poprawa nastroju, zapobieganie nadciśnieniu, poprawa krążenia, ochrona…
-
Czy poczucie sensu w życiu ma wpływ na zdrowie?
No właśnie! Czy to, że widzę sens swojego życia wpływa na moje zdrowie? Oczywiście, że tak! Badania pokazują, że posiadanie wysokiego poczucia celu w życiu jest związane z lepszym zdrowiem, a w szczególności…
-
Delektuj się chwilą – sposób na zdrowie i szczęście
Jedziesz tam, gdzie patrzysz. Tak też działa nasz mózg. To, na czym się koncentrujesz – będzie przepełniać Twoje życie. Dlatego, jeżeli koncentrujemy się na czymś dobrym – tego dobra będzie w naszym życiu…
-
Do diabła z tym! czyli dlaczego zjedzenie 1 kawałka czekolady powoduje, że rezygnujemy z całej diety
Ile razy zdarzyło Ci się zrezygnować z diety po tym jak pozwoliłeś sobie zjeść 1 chipsa? Albo może wróciłeś do nałogu po tym jak po długiej przerwie zapaliłeś jednego papierosa? Lub wypiłeś 1…
-
Co zrobić, żeby długo żyć? czyli przepis na zdrowe i długie życie wg badań naukowych
Naukowcy z Uniwersytetu Harvard od ponad 75 lat śledzą życie sporej grupy ludzi by dowiedzieć się, co sprawia, że żyjemy w szczęściu i zdrowiu przez długie lata. Badanie zaczęło się w 1938 roku…
-
4 kroki, które musisz znać by opanować technikę chłonięcia dobra
O chłonięciu dobra i jego korzyściach pisałam już wcześniej. Teraz, chciałam w bardzo skondensowany sposób w 1 miejscu umieścić 4 kroki chłonięcia dobra. A zatem: Zbieraj pozytywne doświadczenia. Zauważ pozytywne sytuacje lub doznania,…
