mózg
-
Sukces, proszę! czyli jaki jest PRZEPIS NA SUKCES WEDŁUG BADAŃ NAUKOWYCH
W dzisiejszym świecie bardzo często wierzymy w następujący przepis na sukces: “Jeśli będę ciężko pracował, będę odnosił większe sukcesy. A jeżeli będę odnosił większe sukcesy, WTEDY BĘDĘ SZCZĘŚLIWY.” Jednak, jak pokazują badania naukowe,…
-
Od czego zależy Twoje szczęście?
Nawet jeżeli wiem wszystko o Twoim świecie zewnętrznym, jestem w stanie przewidzieć tylko 10% Twojego przyszłego szczęścia. 90% twojego szczęścia zależy od sposobu, w jaki Twój mózg przetwarza informacje, a nie od zewnętrznych…
-
Najskuteczniejszy sposób by oprzeć się pokusie to…
Najskuteczniejszy sposób by oprzeć się pokusie to… Odczekać 10 minut. Dlaczego? Jak pokazują badania – jeżeli nasz mózg ma do wyboru PEWNĄ nagrodę TU i TERAZ, albo “niepewną” nagrodę w PRZYSZŁOŚCI, to działa…
-
Dlaczego warto… spać? czyli krótkie wyjaśnienie, DLACZEGO IM KRÓCEJ ŚPISZ, TYM KRÓCEJ ŻYJESZ.
Dlaczego warto… spać? – czyli krótkie wyjaśnienie, DLACZEGO IM KRÓCEJ ŚPISZ, TYM KRÓCEJ ŻYJESZ. Niech rzuci kamieniem ten, któremu nigdy nie zdarzyło się pożałować sobie czasu na sen. Układ rozrodczy Tymczasem, jak…
-
Wzór na szczęście i życie w rozkwicie :)
Czy istnieje coś takiego jak matematyczny wzór na życie w rozkwicie? Czy można wyznaczyć punkt przełomowy dla poczucia szczęścia? Albo inaczej – wskaźnik pozytywności, który będzie pokazywałby jaka powinna być proporcja pozytywności w…
-
-
Czy pogoda wpływa na to, jak się czujemy?
Czy to ile czasu spędziłeś dziś na dworze wpływa na to, jak się czujesz? Według badań naukowych, osoby, które co najmniej 20 minut spędzają na dworze przy ładnej pogodzie, wykazują zdecydowany wzrost pozytywności.…
-
Jak być lepszym w stresowaniu się? czyli o skutecznym radzeniu sobie ze stresem w pigułce
Suchość w ustach, spocone ręce i mętlik w głowie. Niektórzy rzadziej, inni zbyt często, ale można przypuszczać, że każdy w swoim życiu choć raz przeżył obezwładniający i paraliżujący wpływ stresu na swoje funkcjonowanie. …
-
Jak zmienić myśli na takie, które nam służą?
Czy jesteś swoimi myślami ? Czy naprawdę myślisz, to co myślisz? Albo inaczej – czy naprawdę myślisz to, co podsuwa Ci Twój mózg ? Myślę, że wielu zgodzi się, że możemy zmieniać to,…
-
O tym, jak ruch poprawia naszą pamięć i sprawia, że jesteśmy mądrzejsi.
Każdy słyszał o tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa. Dla niektórych jednak oczywiste korzyści wynikające z regularnych ćwiczeń fizycznych, takie jak np.: wzmocnienie odporności, redukcja stresu, poprawa nastroju, zapobieganie nadciśnieniu, poprawa krążenia, ochrona…
