-
Prosta sałatka z jarmużem
Składniki: Kilka garści jarmużu Jabłko Seler naciowy Migdały Pestki dyni Orzechy włoskie/brazylijskie Oliwa z oliwek (3 łyżki) Sól i pieprz Wykonanie: Umyć jarmuż i pokroić na mniejsze kawałki. Pokroić seler naciowy i…
-
Sos kurkowy ze szpinakiem
Składniki: 1 cebula czerwona 1 cebula żółta 3 ząbki czosnku Kurki (ok. 200 g) Szpinak (⅚ dużych garści) (alternatywnie – koperek/pietruszka) Śmietana 18% /mleko z nerkowcy/śmietanka roślinna Sos sojowy Płatki drożdżowe (3 łyżki…
-
Szybkie śniadanie – granola z mlekiem (z nerkowcy!)
Przepis na szybkie śniadanie – najsmaczniejsza granola w wersji śniadaniowej z mlekiem (najlepiej z nerkowcy)! Składniki: Domowa granola (przepis TUTAJ) Baza – Mleko roślinne (najlepsze jest z nerkowcy!) lub zwykłe/jogurt roślinny lub mleczny/smoothie/acai…
-
Spaghetti z cukinii z sosem z awokado
Propozycja na lekki obiad lub kolację – spaghetti z cukinii z kremowym sosem awokado 🙂 Składniki (2 porcje): 1 duża cukinia Kilka garści szpinaku (można pominąć) 1 awokado Sok z cytryny (1-2 łyżki)…
-
Batony z płatków owsianych – wersja z piekarnika :)
Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 6-7 daktyli Garść orzechów ziemnych Garść pestek dyni Garść nasion słonecznika …
-
Jak przemycić świeże warzywa do obiadu? czyli makaron z pesto z jarmużu :)
Z cyklu – jak przemycić surowe warzywa tak by wszystkim smakowało, czyli pesto w roli głównej 🙂 Osobiście nie przepadam za zielonymi koktajlami, piję je więc bardziej z rozsądku 🙂 Jednak jeżeli chce…
