Czy poczucie sensu w życiu ma wpływ na zdrowie?

No właśnie!

Czy to, że widzę sens swojego życia wpływa na moje zdrowie?

Oczywiście, że tak!

Badania pokazują, że posiadanie wysokiego poczucia celu w życiu jest związane z lepszym zdrowiem, a w szczególności ze zmniejszonym ryzykiem zawałów, udarów, jak i innych chorób sercowo-naczyniowych oraz śmiertelności ogólnej!

Warto więc zadbać o to, by zdefiniować swoje cele życiowe, chociażby dla zdrowia 🙂

Jak to zrobić?

Istnieją sugestie mówiące o tym, że formułując swój życiowy cel warto przemyśleć go w kontekście innych ludzi, a nie tylko w odniesieniu do siebie. Tzn, warto zastanowić się, jakie znaczenie ma moje życie dla innych. Innymi słowy – jak to co robię wpływa na innych i powoduje ich zmianę? Dla przykładu, bycie fryzjerką daje innym lepsze samopoczucie przez ładniejszą fryzurę, a nauczanie matematyki z pasją sprawia, że dzieci mogą pójść na wybrane przez siebie studia, itd.

Kluczowe są więc pytania:

Co robię? (tutaj dodatkowym bonusem z pewnością jest, gdy kochamy to, co robimy)

Jak to wpływa na innych?

I, z pewnością, warto sobie przypominać o tym każdego dnia! Dla zdrowia i dobrego samopoczucia 🙂

Literatura:

Cohen, R., Bavishi, C., & Rozanski, A. (2016). Purpose in life and its relationship to all-cause mortality and cardiovascular events: A meta-analysis. Psychosomatic Medicine, 78(2), 122–133. https://doi.org/10.1097/PSY.0000000000000274

Pinquart, M. (2002). Creating and Maintaining Purpose in Life in Old Age: A Meta-Analysis. Ageing International, 27(2), 90. https://doi.org/10.1007/s12126-002-1004-2